Mindfulness is a love affair with life.

John Kabat-Zinn

Mehr Leben, weniger Stress. Mit Achtsamkeit gewinnen Sie die innere Gelassenheit, mit herausfordernden privaten wie beruflichen Situationen umzugehen und auch in einem anspruchsvollen Alltag angemessene und sachgerechte Entscheidungen zu treffen. Denn Achtsamkeit ist der Schlüssel zu dem Raum, der sich zwischen dem Stressauslöser und Ihrer Reaktion darauf befindet. In diesem Raum liegt die Freiheit, sich für das Leben und gegen den Stress zu entscheiden.

Stress im Beruf und privat reduzieren

Coaching

Individuelle Begleitung zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, um gelassener mit Belastungen umzugehen, einen inneren Ruhepunkt zu finden und sich selbst mit mehr Selbstfürsorge zu begegnen.

Kurse

In kleinen Gruppen in München oder online Achtsamkeit gemeinsam erfahren und lernen: MBSR-Gruppenkurse im klassischen Acht-Wochenformat und als Kompakt- und Wochenendkurse. Nächster MBSR-Kurs ab 7. Juni 2021 immer montags via Zoom.

Unternehmen

Achtsamkeit als Beitrag zum betrieblichen Gesundheitsmanagement: Achtsamkeitsseminare, Impulsvorträge und Einführungen in das Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit für Fach- und Führungskräfte.

Der nächste Achtsamkeitsnachmittag findet am 14. August, um 14 bis 16.30 Uhr bei Yoga im Glashaus statt. Bei gutem Wetter findet der Workshop draußen im wunderschönen Garten auf dem Glashausgelände statt. Hier anmelden oder telefonisches Vorgespräch vereinbaren.

Neugierig auf Stressreduktion durch Achtsamkeit? Dann melden Sie sich zum Achtsamkeitsnachmittag bei Yoga-im-Glashaus an und schnuppern Sie in das Thema rein. Anmeldung telefonisch unter 0176.96521383 oder per E-Mail: info@christian-teichmann.de.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining bietet die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit in einem überschaubaren Zeitraum von acht Wochen kennenzulernen, zu üben und in das tägliche Leben zu integrieren. 

Über mich 

In dreißig Jahren Berufserfahrung in mittelständischen Unternehmen und Großkonzernen habe ich gelernt, mit privaten wie beruflichen Stresssituationen umzugehen. Achtsamkeit war der Schlüssel.

Newsletter

Bekommen Sie Neuigkeiten von mindful-work-life.de direkt in Ihr Postfach und erhalten Sie kostenlos und unverbindlich eine geführte Atemmeditation für Ihr Smartphone. Ihre Daten werden ausschließlich zum Zweck des E-Mail Versands verwendet. Mehr Infos unter Datenschutz.