Mindfulness is a love affair with life.

John Kabat-Zinn

Mehr Leben, weniger Stress. Mit Achtsamkeit gewinnen Sie die innere Gelassenheit, mit herausfordernden privaten wie beruflichen Situationen umzugehen und auch in einem anspruchsvollen Alltag angemessene und sachgerechte Entscheidungen zu treffen. Denn Achtsamkeit ist der Schlüssel zu dem Raum, der sich zwischen dem Stressauslöser und Ihrer Reaktion darauf befindet. In diesem Raum liegt die Freiheit, sich für das Leben und gegen den Stress zu entscheiden.

Stress im Beruf und privat reduzieren

Coaching

Individuelle Begleitung zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, um gelassener mit Belastungen umzugehen, einen inneren Ruhepunkt zu finden und sich selbst mit mehr Selbstfürsorge zu begegnen.

Kurse

In kleinen Gruppen in München oder online Achtsamkeit gemeinsam erfahren und lernen: MBSR-Gruppenkurse im klassischen Acht-Wochenformat und als Kompakt- und Wochenendkurse. Nächster MBSR-Kurs voraussichtlich ab Juni 2022.

Unternehmen

Achtsamkeit als Beitrag zum betrieblichen Gesundheitsmanagement: Achtsamkeitsseminare, Impulsvorträge und Einführungen in das Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit für Fach- und Führungskräfte.

Neugierig auf Stressreduktion durch Achtsamkeit? Dann rufen Sie mich einfach an unter 0176.96521383 oder schreiben mir eine E-Mail: info@christian-teichmann.de.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining bietet die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit in einem überschaubaren Zeitraum von acht Wochen kennenzulernen, zu üben und in das tägliche Leben zu integrieren. 

30. Juli, 16 bis 19 Uhr: Workshop "Zurück zu Dir selbst mit Achtsamkeit & Yoga" bei Yoga-im-Glashaus, München. In diesem Workshop nähern wir uns mit Achtsamkeitsübungen und -meditationen, achtsamen Yoga-Asanas und Ausflügen in die Yoga-Philosophie auf sanfte Art unserem inneren Selbst und unserem Mitgefühl für uns und für andere.


Über mich 

In dreißig Jahren Berufserfahrung in mittelständischen Unternehmen und Großkonzernen habe ich gelernt, mit privaten wie beruflichen Stresssituationen umzugehen. Achtsamkeit war der Schlüssel.

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